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关节炎是“老年病”?

2018-09-13   浏览次数:72   文章来源:合肥市长淮中医医院

一提到骨关节类的疾病,很多人立马想到是发生在老年人身上的,真的是这样吗?


据相关数据统计,我国患关节炎的人已经超过了一亿,并且人数还在不断增加。随着科技发展和社会进步,从事脑力劳动的人越来越多,各行各业“动手动脑不动脚”的现象日益频繁,比如学生、司机,每天与计算机为伴的上班族,以及研究类行业,多数时间都是坐着的状态。随着电子产品的普及,“手机族”、“电脑族”不断增多,经常一坐就是半天。由于缺乏运动以及长久劳损,关节容易僵硬变形,进一步影响健康状况。相关数据也表明,关节炎患者有呈现“低龄化”的趋势,以前是“老人病”,现在中年人、青年人患关节炎者已不在少数。


一旦得了关节炎,对生活产生明显影响,那关节炎预防就显得尤为重要。


一、适量运动。适量的运动可以有效的锻炼关节,使关节能够得到润养。注意运动方式不要过于剧烈,选择舒缓的运动比较好,像中医的一些养生功——八段锦、五禽戏、易筋经都可以。


二、保护关节。冬天天气寒冷,要避免关节受寒。对于身体偏弱的人,最好用护膝、护肘、护腕保护好关节,防止寒邪侵入。

 


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