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腰间盘突出的几大误区,认清楚

2017-11-29   浏览次数:597   文章来源:合肥市长淮中医医院
有人认为,睡硬板床能防治腰间盘突出,因为硬床能将突出的部分顶回去,为此很多人选择换上木床,或者撤掉床垫。而并不是所有的腰间盘突出人群都适合睡硬板床。

有人认为,睡硬板床能防治腰间盘突出,因为硬床能将突出的部分顶回去,为此很多人选择换上木床,或者撤掉床垫。而并不是所有的腰间盘突出人群都适合睡硬板床。

 

“这个观点是并不全面,特别是对有骨质增生的人来说,过硬的床不仅会使整个脊柱得不到充分休息,还可能加重病情。”理疗师解释说,床的软硬应根据自身情况选择,不能一味相信民间流传的说法,不考虑自身实际就盲目睡硬床。


进入中老年后,人的腰椎功能通常会发生退化,从而出现腰肌劳损、腰间盘突出等。白天长时间的站立、坐卧后,如果夜间还不能让腰部得到休息,就可能加重疼痛。睡有一定硬度的床可消除椎间盘的压力,但直接睡硬板床是不可取的。因为太硬的床不能配合脊椎的正常曲线,腰部得不到支撑,反而使本有的腰背部疾病加重。正处于腰间盘突出急性发作期的人群,应该在床上垫上褥子或垫子。

 

此外,硬床和人体产生的摩擦大,导致翻身次数增加,得不到充分的休息,尤其是对有骨质增生的人群来说,睡硬板床是大忌。


通常情况下,床的软硬可遵循“瘦人要软,胖人需硬”的原则。如果身体比较瘦弱,可以选用软一些的床垫,体重较重的人才适合睡稍微硬一些的床垫。床是否软硬适中,要看在仰卧位时,是否能保持腰椎正常的生理前凸,侧卧时保持腰椎不侧弯,达到这两项才是一张舒适又不致病的床。

 

提醒大家,腰间盘突出要引起重视,要及时采取科学方法来缓解。如果不及时控制,长期靠药物维持,不仅对肝肾代谢功能造成很大影响,还会使得腰间盘突出进一步恶化,严重者甚至会影响正常生活。

 

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